大概2015年9月, 即係我差唔多踏入一個字頭的誕生既時間，喺半推半就，為左健康，又有叮多畀人焗上轎既吊詭狀態下，我喺醫院(!)應承左醫生展開呢個我呢世人冇諗過原來有可能會成功既mission impossible。我唔知係唔係條命水既問題，既然呢個係time for change, 又有成team 醫生呀乜師物師mon住晒，點解唔give it a try, 順手喺呢個過程執返果pat in a total mess 既自己, 趁住另一個字頭之前為自己做單大野囉, 就算唔得，唔出聲咪當無事發生過咁咪算9數把啦~~~~~
所以我呢段時間乜字都冇寫, 乜相都冇post咁滯，直到2個幾月減左30磅，我有信心可以sustain 落去先至好仆街咁喺facedbook, instagram同呢道公告天下。
係，無錯，你所識既至重磅既移動肉山喺欣宜都放棄減肥既時候要宣佈減肥。仲要，我未講個target weight 要點計，講埋你個下巴應該會甩骹要急救，因為我自己計撚完都嚇到以為世界末日提早降臨，又以為從此無得食野會好撚慘烈(好明顯，呢一個係美麗既誤會，你睇我個ig, 老麥照食無誤，pizza照吞可也~~)更加以為從始要做一隻格力狗(即係澳門跑狗)or 倉鼠
(well~到今時今日本小姐做慣左運動, 都依然覺得喺跑步機道真係好撚灰好似一隻倉鼠........講起運動，原來要識做，總之因為我條路實在太長，太chur我會放棄，所以我會極盡hea爆之能事黎得到最大既回報。)
由於呢篇係成件事成件事既introduction, 我點都要爆下自己有幾重同有幾超重(!)，一直以來，所有識我既人都會覺得我係肥婆中既奇葩，size can't stop me from 扮靚同買衫，而由於我識襯衫同骨架大，所以visually 我係比我實際磅數覺得"瘦"~~~~(沾沾mode~~~)
公元前的第一次
不過講返我人生中第一次減肥，就係中五既時候，喺呢一切之前，我只係識得著tee同牛仔褲，咁女仔喺長大既過程入面，去旺中應該係唔少人既集體回憶，咁本應我陪我D靚女friend 子行，佢地有佢地買，而我當年係極為男仔頭，(喂，我直過laser~~~但唔識著衫搞到成個男人咁係好多肥婆既自我放棄心態~~~~~)本來我有我睇crazyroom d袋呀MK鋒D鍊呀~~~~相安無事架~~~有一日，唔知做乜我d friend 鼓勵我行入XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXL(DX係虛數啦，平時冇數~)舖頭睇下，又竟然響萬中無一既師奶衫入面搵到好似幾靚既衫喎, 但...
DKLM, 「阿妹，最大得呢件喇喎」喂呢句野對於一個得17歲初次想扮靚既小肥妹聽到有幾傷心，然後睇milk見到D tee hola大件又闊身又唔會唔啱著喎，咁我就踏上左蒲double park做偽板仔既不堪回首之路....
但係我做緊偽板仔既時候，心入面埋下左一條將會引爆既伏線........
又話說，當年正逢暑假D靚女friend 話要減肥，咁身為至肥果隻肥野，自然受到朋輩壓力，都覺得自己要減埋一份，所以買左個史露比比on99浴室磅(竟然google有圖XDXDXDXDXDXD)
呢個磅既on9之處係可以較輕80磅，又或者企左邊會輕好多架，真係好on9~但仲喺屋企...)一企上去轉極都未完，佢話佢個max 係300磅，嘩屌，你條冚家祥266磅?!(120.9kg)仲唔係移動肉山?!但我當時年少無知，游完水又食野，返到屋企又食，跟住又唔知點聽到fit for life (當年有個網有個肥女人2百X磅減到16X磅, 吳君如都話呢個mode 減左3個月30磅，又即係唐奀琪宇宙飲食法)
理論係朝早食生果做早餐，因為D 空肚消化得最好，同埋唔好食飽先食生果，消化唔切waste9左D營養，呢個rule對本人影響深遠，而我touchwood 從來不知道便秘是何物~~~~~而醫院D女人，成日被大叫阿XXX三日冇大便，又要塞藥~~一諗起要被人拮菊花........(菊花殘~~~~滿地傷~~~~~~~~~~~~~~)
飯同肉要分開食，例如~ 可以食咖哩雜菜飯，可以食黑椒牛扒加菜
唔可以飲奶食dairy product
其實呢個方法當年試左係work架，但又有游水，所以唔知係佢work定我游水work左，總之我當年減到著到肥妹衫，又加上會考冇咁得9閒，咁辛苦仲記乜鬼食肉唔食飯丫，溫完食盡佢啦~~~~於是，呢件事就於我世界告一段落~~~~
絕密數字大公開!!!!!!!
17歲既嘈嘈有幾肥，其實唔可以單憑266磅呢個數字黎判斷，而醫學界普遍採用既基準係BMI, body mass index 體重(kg)/身高(m)/身高(m), 咁得出既數值係比較客觀。
例如阿嘈係姚明咁高(2.26m), 而有266磅重，係一件好正常既事，但好可惜，我只有0.7個姚明咁高，所以點計我都係結結實實重到離晒罩，就算減左round one肥都係離L晒罩.......
例如我用姚明個身高黎計BMI, 個結果係23.5, 真係唔駛減肥架~~~~~
玩完Round one, 由於應該事不過三，我只想玩埋round 2 然後從減肥界既江湖絕跡，我講左咁耐，都仲未講我點肥返轉頭......
正所謂羅馬並唔係一日建成，而反彈都唔係一日之間既事(當然可以係水腫...)上年12月呢，我咪被check到有甲亢既，咁咪練成左黑洞胃神功同埋無敵快身陳代謝，有甲亢神功護體我輕到得返210磅好爽歪歪，又唔駛做運動，正到痺~~~~(咪以為好野，心跳長期跳到勁快訓唔到覺架，畀都唔好恨)自從食左藥，我個黑洞胃依然咁食，但由於身陳代戲慢返，仲慢慢變到甲低，然後再加埋bipolar d肥仔藥加乘，再sidebet depress自我放棄mode狂食，大半年就成功肥返我人生第二高峰~~~~110.7kg (243.5磅!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
BMI:43.24(!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
好啦好啦~~~我用英國NHS 個website , BMI究竟係點睇既呢~~~
其實我同佢既肥肥程度已經冇分別.....
而根據我個咀賤物理治療師所講，佢做咁多年，未見過超過5個人BMI過到40呢個大關............
well~~截稿前本人而家跌左D咁囉~~~~已經少過40啦拜拜~~~需知道減得郁個BMI係難過我要減輕幾多磅咁簡單而趁住本人有勇氣公告天下，唔爭在公告埋我心入面個target weight 係幾咁無可能~~~~
條數好簡單~ Let X be the target weight
standard BMI 18.5~25 (好啦，其實東方人要23.5，但我唔會喺呢個moment 迫死自己，as usual 爛gag，我是一個西婆~~~~所以take 25 as the target BMI)
BMI= weight/ height/ height
25= X/ 1.6/ 1.6
25x1.6 x1.6= X
X=64(kg)
Total ideal weight loss= 110.7- 64=46.7 (kg...........)
WTFBBQ
我。要。減。一。百。磅。
而家仲有70磅...........
所以，如果我唔食野黎減你話會點呢?
講起食，請大家stay tune on 下一集，黑洞胃之滅亡。
(主題曲: girl on fire~)
所以我呢段時間乜字都冇寫, 乜相都冇post咁滯，直到2個幾月減左30磅，我有信心可以sustain 落去先至好仆街咁喺facedbook, instagram同呢道公告天下。
係，無錯，你所識既至重磅既移動肉山喺欣宜都放棄減肥既時候要宣佈減肥。仲要，我未講個target weight 要點計，講埋你個下巴應該會甩骹要急救，因為我自己計撚完都嚇到以為世界末日提早降臨，又以為從此無得食野會好撚慘烈(好明顯，呢一個係美麗既誤會，你睇我個ig, 老麥照食無誤，pizza照吞可也~~)更加以為從始要做一隻格力狗(即係澳門跑狗)or 倉鼠
(well~到今時今日本小姐做慣左運動, 都依然覺得喺跑步機道真係好撚灰好似一隻倉鼠........講起運動，原來要識做，總之因為我條路實在太長，太chur我會放棄，所以我會極盡hea爆之能事黎得到最大既回報。)
由於呢篇係成件事成件事既introduction, 我點都要爆下自己有幾重同有幾超重(!)，一直以來，所有識我既人都會覺得我係肥婆中既奇葩，size can't stop me from 扮靚同買衫，而由於我識襯衫同骨架大，所以visually 我係比我實際磅數覺得"瘦"~~~~(沾沾mode~~~)
公元前的第一次
不過講返我人生中第一次減肥，就係中五既時候，喺呢一切之前，我只係識得著tee同牛仔褲，咁女仔喺長大既過程入面，去旺中應該係唔少人既集體回憶，咁本應我陪我D靚女friend 子行，佢地有佢地買，而我當年係極為男仔頭，(喂，我直過laser~~~但唔識著衫搞到成個男人咁係好多肥婆既自我放棄心態~~~~~)本來我有我睇crazyroom d袋呀MK鋒D鍊呀~~~~相安無事架~~~有一日，唔知做乜我d friend 鼓勵我行入XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXL(DX係虛數啦，平時冇數~)舖頭睇下，又竟然響萬中無一既師奶衫入面搵到好似幾靚既衫喎, 但...
DKLM, 「阿妹，最大得呢件喇喎」喂呢句野對於一個得17歲初次想扮靚既小肥妹聽到有幾傷心，然後睇milk見到D tee hola大件又闊身又唔會唔啱著喎，咁我就踏上左蒲double park做偽板仔既不堪回首之路....
又話說，當年正逢暑假D靚女friend 話要減肥，咁身為至肥果隻肥野，自然受到朋輩壓力，都覺得自己要減埋一份，所以買左個史露比比on99浴室磅(竟然google有圖XDXDXDXDXDXD)
理論係朝早食生果做早餐，因為D 空肚消化得最好，同埋唔好食飽先食生果，消化唔切waste9左D營養，呢個rule對本人影響深遠，而我touchwood 從來不知道便秘是何物~~~~~而醫院D女人，成日被大叫阿XXX三日冇大便，又要塞藥~~一諗起要被人拮菊花........(菊花殘~~~~滿地傷~~~~~~~~~~~~~~)
飯同肉要分開食，例如~ 可以食咖哩雜菜飯，可以食黑椒牛扒加菜
唔可以飲奶食dairy product
其實呢個方法當年試左係work架，但又有游水，所以唔知係佢work定我游水work左，總之我當年減到著到肥妹衫，又加上會考冇咁得9閒，咁辛苦仲記乜鬼食肉唔食飯丫，溫完食盡佢啦~~~~於是，呢件事就於我世界告一段落~~~~
絕密數字大公開!!!!!!!
17歲既嘈嘈有幾肥，其實唔可以單憑266磅呢個數字黎判斷，而醫學界普遍採用既基準係BMI, body mass index 體重(kg)/身高(m)/身高(m), 咁得出既數值係比較客觀。
例如阿嘈係姚明咁高(2.26m), 而有266磅重，係一件好正常既事，但好可惜，我只有0.7個姚明咁高，所以點計我都係結結實實重到離晒罩，就算減左round one肥都係離L晒罩.......
例如我用姚明個身高黎計BMI, 個結果係23.5, 真係唔駛減肥架~~~~~
玩完Round one, 由於應該事不過三，我只想玩埋round 2 然後從減肥界既江湖絕跡，我講左咁耐，都仲未講我點肥返轉頭......
正所謂羅馬並唔係一日建成，而反彈都唔係一日之間既事(當然可以係水腫...)上年12月呢，我咪被check到有甲亢既，咁咪練成左黑洞胃神功同埋無敵快身陳代謝，有甲亢神功護體我輕到得返210磅好爽歪歪，又唔駛做運動，正到痺~~~~(咪以為好野，心跳長期跳到勁快訓唔到覺架，畀都唔好恨)自從食左藥，我個黑洞胃依然咁食，但由於身陳代戲慢返，仲慢慢變到甲低，然後再加埋bipolar d肥仔藥加乘，再sidebet depress自我放棄mode狂食，大半年就成功肥返我人生第二高峰~~~~110.7kg (243.5磅!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
BMI:43.24(!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
好啦好啦~~~我用英國NHS 個website , BMI究竟係點睇既呢~~~
For most adults:severely obese =_=
a BMI of 25 to 29.9 means you are considered overweight
a BMI of 30 to 39.9 means you are considered obese
a BMI of 40 or above means you are considered severely obese
而根據我個咀賤物理治療師所講，佢做咁多年，未見過超過5個人BMI過到40呢個大關............
well~~截稿前本人而家跌左D咁囉~~~~已經少過40啦拜拜~~~需知道減得郁個BMI係難過我要減輕幾多磅咁簡單而趁住本人有勇氣公告天下，唔爭在公告埋我心入面個target weight 係幾咁無可能~~~~
條數好簡單~ Let X be the target weight
standard BMI 18.5~25 (好啦，其實東方人要23.5，但我唔會喺呢個moment 迫死自己，as usual 爛gag，我是一個西婆~~~~所以take 25 as the target BMI)
BMI= weight/ height/ height
25= X/ 1.6/ 1.6
25x1.6 x1.6= X
X=64(kg)
Total ideal weight loss= 110.7- 64=46.7 (kg...........)
WTFBBQ
我。要。減。一。百。磅。
而家仲有70磅...........
所以，如果我唔食野黎減你話會點呢?
講起食，請大家stay tune on 下一集，黑洞胃之滅亡。